寒い日に体温まる飲み物
日差しが少ない日は特に寒く感じます。
ほうじ茶に柚子ジャムを入れると
ほうじ茶のさっぱりに柚子のいい香りがブレンドされて美味しく、体も温まります。
市販の柚子ジャムでもいいし、柚子とお砂糖があれば自家製も○。
肩周り、肩甲骨をクルクルうごかしながら^_^
ヨガアムリタ
インドの神話に、アムリタという不老不死の霊薬が出てきます。神々が奪いあったその壺は、私たちにとっても魅力的なもの。そしてそれは私たち自身から滲み出てくるもの。どんな自分にも正直に向き合い、寄り添うことができたら、それはまるで甘露のように心や体に沁み渡っていくものとなるでしょう。
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